训练紧扣(kòu )实战(🎰)化导向，围绕森林火灾扑救(jiù )、(🕎)山岳(yuè )、地震救(🥀)援(🎰)等复杂任务(😧)场景，设置水泵架设(🏐)与撤收、T型救援系(🌕)(xì )统(➖)搭建等融(💜)(róng )合性课目(mù )。训练前，教练员结合典型案例深入剖(🍙)析装备性能与安(ā(💧)n )全(🚧)规范，强调“人装结(🤝)合(♏)”在(zài )救援行动中的关键(jiàn )作用。示范环(🍹)节采取分段(♍)演示、(🦌)慢(mà(💘)n )动作解(😤)析等方式，确保每名指战(🛳)员清晰掌握技术要(🚦)点。参训人员分组轮换操作，针(🈳)对(💸)(duì )装(zhuāng )备(🍣)组装、(🏙)故(gù(☝) )障排除等难点(🔕)展(zhǎn )开强化练习(📩)，现场(chǎng )学(xué )习氛围浓厚，指战(zhàn )员通过反复实操精准提升技能熟练度。训练结束(🔭)后，值班员立即组(zǔ )织复盘(pán )总(🐐)结，逐(🤙)一点评操(🅱)作(💎)(zuò )流程(🥀)规范(😏)性、(🥏)团(📙)(tuán )队(duì(🙉) )协作效率等(🎱)(děng )问(wèn )题，并建(🏊)(jiàn )立“问题清单”限(🗝)期(🐮)整改，切实做到“训一次(🕟)、进一步”。

　　“食过(👘)龙(👽)舟(🐬)宴，捞乜嘢都掂”。龙舟赛后，一道(dào )道经典广府菜肴依(yī )次(cì )上桌，鲜嫩多汁的白(🧙)切鸡皮(💻)爽肉(ròu )滑，蘸(📟)上姜(jiāng )葱酱(🖼)料，滋味悠长；绵密香甜(🥫)的(de )龙舟(🏭)粽(⛳)，包裹着对来年(nián )风调雨顺(shùn )的祈愿；还有一道菜必不(🕚)可少——龙船丁，主材料有(🆖)(yǒu )辣椒、(🏛)花生、肉、豆(🚗)角、萝卜(bo )脯或头菜，有着(zhe )添丁发财、多子多(🌂)孙(sūn )、先拔头筹(🐜)的好意头(🦃)。(完)

　　为做(🐱)好春耕(🆒)备耕(⏯)工(⛅)作，筑牢(👪)粮食(🍷)安全“压(🌳)舱(⛏)石”，近期，河南金(jīn )融监管局(😞)积极(jí )指导辖内(🔉)财险机构(😛)为农(🍠)户提(tí(🛄) )供春耕保(🌧)(bǎo )障服务，开展灌溉(🖤)作业、“一喷三防”、气象(xiàng )预(yù )警、长势遥感监测等系(🍼)列减(jiǎn )灾防(🎙)损服务(💅)，邀(yāo )请农技专家前往田间(🌼)地头进(jìn )行实地(dì(➿) )指(zhǐ )导，为(🎄)春耕备(bèi )耕(🗼)保驾(🧒)护航。

　　陈政高于1970年担任辽(🎙)宁省海城(chéng )县(xiàn )革(gé )委会(🍛)政(🦀)工(😞)组办事员；(🛄)1978年任大(🕸)连海(hǎi )运学院团委书记；1982年任辽(🔊)宁省(shěng )大连团市(🖊)(shì )委常委、学校部部(bù )长；(🙃)1985年任辽宁省大(🎇)连市长(🏖)海县副(🌀)县(xiàn )长；1988年任辽宁省大连(🤲)市西岗(👞)区委(🉑)常委、(🤓)副区(qū(📅) )长(😣)（主持工(🚖)作(zuò )）(🌙)；1993年任(🧐)辽宁省(shěng )大(dà )连市(shì )副市长(🐮)；1997年任辽(liáo )宁省省长助(📓)理；1998年任辽宁省(🎷)副省长；2003年任辽宁省沈阳市委副(fù )书记、市(🥙)长；(👯)2008年任辽(🎋)宁省(shě(☕)ng )委副书记、省长。

　　已担(👤)任国网甘肃超高压公司副(🧔)总经理(🐛)的(de )李宁瑞(🏈)，自毕业就扎根西北能源送(😺)出(chū )基地。一年365天，李宁瑞有300多(🥑)(duō )天远离家(🏭)人(👋)，驻扎在黄(🕠)土高原的换流站里。有时候(🐿)任务来了，他连续两个月(🙁)不能(🐀)回家。在访谈节目现(🍑)(xiàn )场，他的话不多(🧦)，但只要聊起与换(🤓)流(⏰)站有(❔)关的事(😠)儿，就(💚)如数家珍。有观众点赞李宁(❎)瑞他们是真正的(🏍)幕后英(🛶)雄，他谦(👿)虚地回应说(🛤)，在(👜)我们周(🛰)围有很多(♿)默默无闻的奉献者，基层电力(lì )工作者的使命就是(🚱)要(yào )安全地把电能输送到千家万户，为美好(🥕)生活充电，为(🕊)美(měi )丽中(📱)国赋能(né(🏜)ng )。

　　“台(tái )湾民意基金(⏱)会”今日（6月18日）公布最新(xīn )民调(🐠)，台湾地区领导人赖清(😬)德声望(🍵)为48.2%，相较上个月重挫 9.8 个百(🐥)分点。该(gāi )基金会董事(shì )长游盈隆表示，在台(🧛)湾，一个百分点(❌)代表 19.5 万人，10 个(gè )百分点代表近 200 万人(🅾)(rén )，上任不到(💗)一个月，流失(🍔)近(🐙)200万人支持，是一个严重的警(jǐng )讯。

　　省应急管理、农业农(nó(🔒)ng )村(💧)、水利等(🧘)部门成立由25个厅级干部(bù(🍌) )带(😹)队(duì )的工作组和27个(🕺)(gè )专家(jiā )组(🚪)，分片包(bāo )市(🕝)深入一线、深(shēn )入(🍽)基层，对(duì(🕜) )各地水源调度抗旱播种、(🗻)抗旱保苗等(🤯)工作进行督促指导，及时协调解决遇(yù )到的实际(🌛)困难和问(🏇)(wèn )题。各地也(yě )积极(🐉)采(💺)取(🚓)行动，组(zǔ(➖) )织人员力量全(quán )面开展抗(🉑)旱(hàn )。

　　这场文化传(chuá(🏥)n )承(chéng )的接力延伸至华侨大学校园。在(zài )毓秀(😰)侨苑，来自斯里兰卡、(👕)印度(dù )尼西(xī )亚、(🤕)缅甸、秘鲁和泰(tài )国等(🏦)国家和地(dì )区的(de )300余名境内外师生(🌈)围坐(👮)青石桌前(🛢)，跟着社(🐲)区阿姨学习“粽叶裹漏斗、(😺)糯米叠金砖(zhuān )”的包粽(🍯)技艺。

　(🚽)　不过荔(lì )枝的含糖量很高(gāo )(16.6%)，热量也(🏅)有71千卡(kǎ )/100克。吃荔枝(zhī(🈴) )一定要(yào )注意(🚻)限量，成年人一天最好(hǎo )别超(🥤)过10颗。在饥饿状态(tài )下，千万(👀)不要吃太多(🥑)(duō )荔(lì )枝，否(fǒu )则可(🍖)能会因为(☕)荔(📭)枝中(🏁)大量糖(🚺)分(🎙)刺激胰岛素(sù )分(👳)泌增加而(ér )诱发“荔枝病”，即吃荔(🧖)枝之后发生的低血(📐)糖，表(🧕)(biǎo )现(🙈)出头(✌)(tóu )晕(🔤)、乏力、出(📨)汗、面色(✔)(sè )苍白、(🎩)心悸等症(💫)状。万一出现这种情况，必须及时补充糖分，严重(🔧)时应送医就(🍡)诊。