(🉑)对于绝大部分普通(👸)(tōng )人(0~65岁)来说(shuō )，每天一共摄入400IU(10微克)就可(kě )以了(🌶)(le )；对于(🎼)65岁以上的老年(🆎)人，每天摄入(😠)600IU(15微克)即可。

　　活动当天，同(🙅)步(🏠)举行了“朝阳家园艺驿(yì )站(zhàn )”“朝阳花坊”揭牌仪式。未(💛)来，驿(🛺)站将通过(🌼)多样(🎭)的课(🈵)程(🚀)、展(zhǎn )览与(yǔ(🚪) )活动，推(tuī )动(🚶)家风(fēng )文化的传承，为公众(🌘)提供(gòng )了一个集文(🏆)化、教(jiāo )育、休(xiū(🍦) )闲于(🎼)一体的综合性服务空间。

罗森：我认(🔽)为，我最大的(de )贡献(🔹)其(🌼)实是(shì )推动我所在的机(jī(🦎) )构——(⚾)无(wú(🕶) )论是(shì )大英(🎒)博物馆还(hái )是牛(niú )津大(🦂)(dà )学——更(gè(🎎)ng )加重视(💉)中国。比(bǐ )如(rú )，在大英博(♒)物(🖍)馆资金(📋)有限、没有专(💯)项(😠)拨款(kuǎ(📯)n )的情况下，我(📻)(wǒ )想方设法(😳)筹措资金，使(shǐ )得中(zhōng )国馆得以扩建和改善。学术上(🗾)的主要贡献，首先是(♟)系统整理和记(🎡)录大英博(📶)物馆所收藏的(🦄)玉器(🐮)，出(🍹)(chū )版了《新石器时代至清代的(🦃)中国玉(yù )器(qì )》，在我之前(📱)(qián )，还没有人如此详(🚷)细地梳理(🧦)和研(🈚)究这批(🥇)藏品。其次，我认(rèn )为(🌯)(wé(🙎)i )《莲与龙(lóng )：中国纹饰(🍴)(shì )》是我写过的(🎚)最“聪明”的一本书(shū )。以云冈石窟为例(lì )，其建筑风(fē(🍦)ng )格实际上受到了希腊(là )和西亚的影响，某(🔆)些(😨)(xiē )部分饰有涡卷纹(🖍)，而这种涡卷(juàn )纹源自西方：你可以在大同的(⛲)装饰纹样中看到它，但在商周(🎄)时(🔦)期的(👽)青铜器上却找不到。这种(🍱)涡(🗺)卷纹最早可(kě )追溯到古埃及和古希腊(💣)，并(🚓)经由西亚(🍇)传入中国(guó )。我想(🥑)呈现的是，中国佛(➕)教石(🈁)窟(kū )装(zhuāng )饰风(fēng )格的整体演变过程。有些装饰元素(sù(🤼) )随着(🐯)佛(♉)教传入中(zhōng )国，并(bìng )在本(běn )土环境中(zhōng )发展。例(🐋)如，云冈石(shí )窟的一个柱子顶部装(🛳)饰(shì )着(zhe )被(bèi )称(chēng )为“爱奥尼亚柱头(🚘)”（Ionic capital），这一设(shè )计最早诞生于(yú )古希(🌺)腊。明清时期，青花瓷被大量(liàng )出口(🛐)到中东(🙃)，在(😝)书(🍼)的(😛)最后几章，我探讨(👂)了中(🔵)东对中(🕜)国的影响。伊斯(sī(😖) )兰装饰艺术中出现了中国元素，比如(👴)龙和凤(fèng )，甚至(✂)在一些(🖍)伊斯兰手(🚞)稿(🤖)中(zhōng )，也能看到源(🔸)自中国(❣)的云纹(wén )。这(📍)种(👎)交流并非(🌦)单向，而是双向的、相互作用的。《莲与(yǔ )龙：中国(🦊)纹饰》正是探讨这(😒)种文化互动(dòng )如何(🐎)发生，它不仅仅是单个物品的(🗺)流动(dòng )，而是随着(zhe )佛教的传(chuán )播进入(🏯)中(💴)国，在(zài )本土发(🔏)展(zhǎn )，并在(zài )蒙古帝(🚄)国(guó )及伊斯兰(lán )世界的(🌩)影响(🛹)下，又向(🥨)(xiàng )地中海地区扩(💟)散。乍看(kà(🤨)n )之下，这(♿)似乎微不足道，但实际(🕟)上，它揭(🏌)示了所(❎)有文化交(jiāo )流的深层机制(😩)。这(🎖)种东西方之(🗨)间的(🛳)互动模式，不(✖)仅体现在石窟艺术中，也广泛存在(🐝)于陶(táo )器、瓷器(🚓)等(děng )领域。

　　家(jiā )庭教(📢)育是育(🔅)人的(de )开(kāi )端。少(shǎ(👘)o )年儿童从牙(yá(🤜) )牙学语起就(🧦)(jiù )耳濡(💢)目染、接受家教(🏋)，孩(hái )子是从家庭、家长(zhǎng )、家(jiā )风(⭕)开始认(rè(❌)n )识世界(jiè(🚤) )的。古(gǔ )人(💰)讲(🌖)“养(🌄)不教，父之(🎃)过”，今天“原生家庭”频频成(chéng )为舆论(lù(🕠)n )话(🛩)题，都在强调家庭对孩子成长(zhǎng )的重要作用。当前，80后、90后成为“这届家长”的主(zhǔ )力军，他们的教(🦍)育理(🎀)念和教育方(fāng )式(shì )发生(⏱)了很大(🗜)变(💎)化，怎样更科学地(🚋)培养孩子，成(🍣)为家庭教(🔮)育(yù(❓) )的主要关(⛸)切。不让孩(hái )子输在(🐝)起跑(pǎo )线上，重要的不是让孩子提前跑、早点“卷(🐫)”，而是让孩子从小汲取能量、积蓄力量(🗼)，在人生的长跑中，遇到岔路时有方向，爬(🏪)坡(🚒)过(guò )坎时(🔌)有勇气(🍃)。“爱子，教之(🐴)以义方”。家庭教(jiāo )育涉及很多(duō )方(fāng )面，其(qí(🥅) )中最重要的(de )是(📑)品德(dé(😹) )教育，是如何(hé )做人的教(📃)育。在家(⏲)人相处、邻里(⛅)交往(🥈)中言传身(shēn )教，在面对困难、解决问题时身体力行(🐱)，时时处处给(🚫)孩子做榜(🔛)样，是(shì )父母(mǔ )帮助孩子(🎠)扣好人(rén )生第一粒(😫)扣子的(🐼)关键。良好家(🎛)风是一个家庭的财富(🦖)，能够滋养(🤨)(yǎng )孩子的心性，塑造孩子(zǐ )的举(⚽)止。用好家风引导树(shù )立正确价值取向(🌱)、养成健康生活(🐨)情趣(🎪)，是送(sò(📒)ng )给孩子一生受(📕)(shòu )用的宝贵礼物。

　　吉林(🎲)市(🐟)副市长(🙂)王(🥢)石红(hóng )介绍，赛(sài )事报名通道(🍺)于20日12时开启。当地将(🎛)全力(🚩)打(dǎ )造集竞技性、观赏(✔)性、(🦗)全(🙌)民性于一体的世界(🏘)(jiè )级赛事(👻)。赛道沿线(💜)串联起吉林建制博物馆、官参局博物馆等(💂)吉林市(🏯)文旅新地标，还(hái )会推出“马(🔆)(mǎ )拉松+旅游”主题线路，打造(💝)文体旅融合新场景。

　(🧘)　中(zhō(🛃)ng )国驻英(🏴)(yīng )国使(shǐ )馆发言人13日(👫)表示，英(🏚)方有(🍲)关制(🗃)裁是没有(🌤)国际法依据的单边主义(🛬)(yì )行径，中(⚓)方坚决反对，已向英方提(🍨)出(🗞)严正交(jiāo )涉。英(yīng )国政府罔顾国内国际民意，不断火上(📨)浇油，助(zhù )长(zhǎng )战事(🧝)延绵不绝、生灵(líng )涂炭，致使和平(píng )更加(🚃)遥遥(⛅)无期。

　　据国(guó )际(🍥)网球联合会发布(💦)的(🍘)《2021年全球网球报(📦)告》，2021年全球参(cān )与网球运动的人口(🐇)有8718万人，中国以1992万人成为全球网球参与人数排名第二的(de )国家，仅次于(yú )美国，占全球总网球人口的22.9%。同时，中国(🗜)网球(🛐)场(🛵)的数(😒)量也(📈)为(➗)全球第二，达49767个。网(🕎)球(qiú )教练(♍)则(zé )以(⛎)11350人位居全球第五。

　(🌭)　阿(❎)里(🗑)巴巴向《环球时报(🐮)》记者提(📙)供(🔊)的(de )数据显示(shì )，郑钦(🎼)文的(🐱)球拍(pāi )、(🎢)潘(🐐)展乐(lè )的(🏵)(de )泳(🦓)镜……这些(🚁)冠(😃)军同款装备已(✊)登上淘宝热搜，卖(mài )爆天猫(🍿)。其中郑钦文(wén )夺冠同款网球拍高(🥨)居淘(🛅)宝热(🆗)搜(🕯)第一名(🎨)。自8月3日郑(🖕)钦文夺(duó )冠至8月5日樊振东夺冠，其(qí(😢) )间超200万人在天猫搜索(suǒ )了(le )“小球”品类相关(🏴)商品(⛽)，其中网球相关装备搜索量(💪)同比增长300%，“郑钦文(🌋)同款”专业网球拍V14，48小时内收到了超(🔀)4万(wàn )人的(📀)问询(🙊)，超3000人(rén )加购，成交量同(🥍)(tóng )比暴(bào )涨超2000%，成为天(🥃)猫网(💼)球类目(mù )成交TOP1商(🛑)品。不(🥓)仅如此(cǐ )，就连郑钦(🌯)文夺(🔅)冠现(xiàn )场教练穿(🎫)的“加(💧)油服(✳)”也火出圈。

　　面(🔒)对(📳)(duì )“外部冲击(🈚)影响加大(dà )”这一形势(📀)，会议首次提(🐭)出(🔌)“统筹国内经济工作和国际(🎽)经贸(💜)斗争”。和(hé(🎖) )2018年(❄)的“经贸(🤪)摩擦”相比，“经贸斗争”反映出中央对(duì )当前国际形势的严峻性、长期(🥖)性和艰(jiān )巨性的最新判断。基(✉)(jī )于这(🥝)样的判(🏗)断(👾)，会议提出要(♒)“坚定(🐦)不移办好自己(🌵)的事，坚定不(🐸)移扩大高(gāo )水(😳)平对外开(⏰)放(🤘)(fàng )”。