不要久坐不动，每周应运动(📩)至(➖)(zhì )少5次，每次不(🌮)少于(yú )30分钟。如果你没(🍲)有运动习(xí )惯，可(kě )以先从(㊗)走路开始，每(🍭)天(tiān )仅需行(😫)走7000～8000步，就能收获(huò(🔋) )运动带来的(de )好处(🍮)。

　　县(🔳)级以(🤴)上(shàng )地(dì(🐑) )方人民(🏚)政府政务数据(📨)共(🕘)享主管部门(mén )负(🤡)责本(⬛)行政区域(🦈)政(⏹)务(wù )数据平台建设和管理工作(🕯)，按需(xū )向乡(xiāng )镇(街(jiē )道)、村(社区)共(🧒)享政务数据(😶)。

　　(👫)陈子达坦(tǎn )言(yán )，当年误打误撞(🏇)加(🚢)入香港海关(👢)，但如今回头看内心充(chōng )满感恩(🎳)，因为这一路他不仅在一(📟)个(🌸)公平(📏)公正(🏖)(zhèng )的环(huán )境中得以(📴)成长、发(fā )展事业，也能够在不同(tó(🏒)ng )岗位上为市(👁)民(❤)服(fú )务、守(shǒu )护香港(🦍)。因此，他(😬)也希(🌳)望(wàng )如今(🤛)香港海(😎)关在他(🏯)(tā )的带领(lǐng )之下，能(néng )为所有(📰)同(tóng )事提供同样的发展环境(jìng )和机遇，“让(🍔)我的后(🍂)辈们(men )都可以走得更远(😧)、走得(💟)(dé )更高(gāo )。”(完)

　　国家体育总(💝)局体(⛓)育文化与体育宣(xuān )传发展战略研究中心高端智库骨干专家、广州体育学院教授(🌤)曾文莉(🍏)告诉《环球(🏁)(qiú )时(😮)报》记者，体育具(jù )有(🏳)较强(🌼)的杠杆效应，以体(tǐ )育赛事表演为杠杆(gǎn )，能撬动城市基建、(🍋)旅游、文(wén )化(🚫)等，激活体育(yù(⛏) )消费热情，推动体(➗)育(yù )产业能级提升，而这(🚍)个杠杆的(🉐)原(🎄)动力(🚕)主要是运动员(🛰)尤其是明星运动员。

　　法院经审理认为，被告人王某某以非法占有为目(💞)的，多次(🐤)盗(🐥)(dà(🦕)o )窃公私财物，且盗(🍿)窃(✡)(qiè )数额较(jiào )大(dà )，其行为已构成盗(👘)(dào )窃(🌔)(qiè(👾) )罪。但鉴于其到(dào )案后如(rú(🌗) )实供(🦕)述犯(⭕)罪事(🔱)实、自愿认罪认罚(🏏)、(💸)部分被盗(dào )商(🌴)品已起获发还、其(♿)家属已(🔹)代为赔偿环球度假区损(sǔn )失等情节，依法可从轻(🥓)(qīng )处罚(fá )。综合考量其(qí )犯罪情节(jiē )、悔罪表现及(jí )社会危害性，法院(🌡)(yuàn )依法从轻判处被告(gào )人王某某有期徒(🤝)刑一年六个月(yuè )，缓刑二年，并(bìng )处罚金人民币七千(🎯)元。

　　春秋(qiū(🕢) )旅游副总经(jīng )理周卫红(🈯)表示，随着更多(📄)客源(🔨)地(dì )的(de )境外游客得以通过(🍼)更便捷的方式来到中国，了解(🌻)(jiě )、感受中国(guó )的开放态度(📤)、全(💾)球(🚵)胸怀，旅游企业(🧢)也将结(🌰)合更多体验性(xìng )的(🕗)文化内(🎿)容，设计丰富多样的出入境游(🏏)新(🛢)品。同时，澳(ào )大利亚、新西兰也有着很多华人华侨，单方(😻)面免签的推出，在(🥅)方便他们回国探亲访(👙)友(yǒu )之余，同时(🍋)也可以(yǐ )通过旅游，来看(🎸)看(🚤)(kàn )中国发生的深刻变化(huà )，体验(😓)丰(fē(🏎)ng )富(fù )多彩的生活和文化(😊)。

　　曾文(🍧)(wén )莉(🙇)说，“要发展网球经济和其(🗄)他体(🚘)育(🏰)(yù )经济，我们要思(sī )考一下(🎰)，是(💨)否已将(🦏)体育产(😋)业充分市场化，运动员的(💪)商业(🚯)价值是否已充(chōng )分释放，对体(😀)育产(🐽)业、体育经济的杠(🚟)(gàng )杆作用是(shì )否已充(chōng )分发挥(huī )。”她表示，“我们应该(📵)为(💜)明(🛎)星运(yùn )动员的(🏮)商业(🥑)活动营造更好的(de )舆论(lùn )环境、政策环境(😂)和制度环(🛹)境。”

　　(💬)[环(🐙)球(qiú )时报特约记者 任重(chó(🏩)ng )]英国(🏿)政(zhèng )府当地(➖)时间(🥑)13日以(🍱)“打击普京的战争机器(qì )”为由宣布50项(xià(😻)ng )新制裁，对(🏜)象包(🌮)括5家中(🔏)国实体。中国驻英(⚫)国使馆发(fā(🔂) )言人(🔆)当天(tiān )回(👛)应说，英国政府罔顾(🥝)国(guó )内国际(😊)民意(🤜)，不断(duàn )火(🥠)上浇油，不(bú )但没有反思自己的恶劣行径，反而(ér )罗织(😩)罪名制裁(🎂)中(zhōng )国(guó(🕥) )及(🍉)其(👚)他国家企业(😳)，充分暴露了英方(🥩)的虚伪嘴(🌹)脸。中方敦促英方立(📈)(lì )即纠正(zhèng )错误，撤销(🍪)对中(🥩)国(❗)企业(🌛)的制裁。

　　依据有关规定，经中(zhōng )央纪委(wěi )常委会会议研究(🔘)(jiū )并报中共中(🌦)央批准，决定给予钟自然开除党籍处分(🚸)；按规定取消其享受的待遇；收缴(💛)其(❓)违纪违法(fǎ )所得(🐴)；将其(💜)涉嫌犯(fàn )罪问题移送检(💮)察(🛎)(chá(📦) )机关依(⏭)法(fǎ )审查起诉，所涉财物一并移送。