(🙆)①热(🆒)身不可少：进(jìn )入水前进行5到10分钟热身(🚭)，特别是腿部、肩部、核(hé )心(😟)部位；②注意水(shuǐ )温：水温太低(＜26℃)时，应控制(zhì(📨) )游泳时(shí )间，避(👸)免久泡；③补水+补(💴)(bǔ )电(diàn )解质：游泳前(🦋)后都应适(🅱)当饮水，尤(🐊)其是在高(gā(🈁)o )温或长时间游泳后，考虑补充含电解质(zhì )的运动饮料；④动作规范，强度(dù(😦) )适(🦓)宜：学习正确的泳姿、打腿(tuǐ )方(😡)式，避免局部肌群(qú(🏍)n )过度(🛸)使用，造成(⛹)疲(pí )劳(🈯)性(🤽)(xìng )痉挛(💻)。

　　中国(⛅)驻英国使馆(🛎)(guǎn )发言(🤷)人(rén )13日表示，英方有关制裁是没有国际法依(yī )据的单边主(🧔)义行径，中(🐟)方坚(jiān )决反对，已(🐞)向英方提出严正交涉。英国政府(🚋)罔顾国(guó )内国际(😯)民意，不断火(🌟)上浇油，助长(🐄)战事延绵不绝、生灵涂炭，致(🎛)使和(🚬)平(🏏)更加遥遥无(😁)期。

　　中国名义税(🔆)负一(🦑)直高于实际(🔄)税负。所(🏮)谓名义税(📊)负是指企业名义(🦇)上(🌙)该(🌹)缴纳的(📱)(de )税(🙏)费。由于征管、企(qǐ )业对(🕟)(duì )税法理(lǐ )解等原因(🚛)，实际上企业(yè )不一定(dìng )足(zú )额缴纳法律意义上的(de )税费。

　(😨)　据英国政府13日发表声(🥩)明称：“今天的行动包括英国首次针对俄罗(🗳)斯总统‘(📧)影子舰队’中(🛅)(zhōng )的船(🧣)只实施制(📻)裁，俄(🦃)罗(luó )斯利用这些船只规避英国和七国集(🦎)团（G7）的制裁，并继续不(🚠)(bú )受(shòu )限制(zhì )地(dì(🍦) )进(jìn )行(háng )石(🛄)油贸易。”这些(🐶)新制裁还针对俄罗斯军方的弹药(📶)(yào )、机床(🔩)、微电子(zǐ )和(😊)物流供应商，包括位于中国、以色(❤)列(🕎)、吉尔吉(📽)斯斯坦(tǎn )和俄罗斯的实体。声明写道，英国(🤪)首相苏(sū )纳克在意大(🦓)利参(🏌)加G7峰会时(🎓)宣布了这些(🌽)新的制裁措施(🕶)，“这将削弱(🛡)俄罗斯(❌)为其战争(💚)机器提供(🎽)资金(jīn )和装(zhuāng )备的能(né(🕵)ng )力(🔅)”。

　　“当年李娜(nà )一度(🍧)手握13个(gè(🖇) )国(🎒)内外知(⚪)名品(pǐn )牌代(🔝)(dài )言，而郑钦文(🔬)(wén )在奥运(yùn )夺(✖)冠之前(🔊)已(🍿)有(yǒ(♿)u )10个代言(😱)品牌。”纪宁认为，网(🐧)球目前在中国的热度已今非昔比，李娜时代(🚶)(dài )已(🙏)奠定的中(⏸)国网球经济的热度，在(zài )郑钦文夺冠(guàn )后会(huì )被逐(😏)渐引爆。纪宁还(há(🌖)i )表示，网球作为全(quán )球顶级的职业体育(🍺)(yù )和商业(🏢)体育(🐵)项目(🤤)，正逐(💓)步释(📙)放(🔘)巨(👳)大的产业(🛂)经济空间。

　　上述两起事(🦇)(shì )件(jià(🔖)n )，引起(qǐ )了一些(🌫)企业人士的(⛳)担忧(🚠)。这(📓)些(🍣)担(dān )忧包括是否存在全(🛬)国性查税，不少企业担忧如果倒(👮)查多(💾)年需要补税(shuì )，这(🚫)对于(🤓)经营困(🚇)难的当下(xià )无疑是(🍜)(shì )“雪(🥗)上加霜”。

面(🃏)对世界排名和整体实力都(🚅)高于自(zì(🤘) )己的沙特队，中国(guó )男足想要客场(🙏)拿分，并(💞)(bìng )不容易。但吴伟明表示，球迷们(🍦)依然会全力以赴，为国足呐喊(🐒)。“我们也(🥀)知道沙特队的实(shí )力(🚗)是在中国队之上的，但足球比赛(🍏)从来都不是(shì )强者必胜，只要我们的队(🕑)员执行好主(💀)教练的战(zhàn )术部署，我(wǒ )觉得是(🆔)有(🐶)机会拿分(💕)的(de )。当然，不(👏)论什么(me )样的结果(🚺)，我们都能够(😨)接(🙁)受。”

　　(🏘)作为中国体育(yù )的传统(⏪)强项，排球运(yùn )动不(bú(🕥) )仅曾多次(cì(🛺) )在世界大(dà )赛(🏋)中为国争(zhēng )光，更通过VAL这样的群(qún )众性赛事焕发新(xīn )活力(🛴)。VAL通过(guò )降低参与门(mé(🎐)n )槛、创新(🐿)赛事形(xíng )式(🧗)，让专(🛸)业排球技艺走进大众(zhòng )生活。

　　最(🔜)终，广(🖤)(guǎng )厦男篮110:84取胜，布(bù(🔖) )朗(🐡)砍下全场最(zuì )高(gā(🎷)o )的30分(🎈)2篮板9助攻3抢(qiǎng )断(🚮)。面对曾在季后赛中(🌍)多次淘汰自己的辽宁男篮，广厦男篮半决赛的这两战在(🐛)心(xī(🏌)n )态与战(zhà(🚉)n )术上均更(gèng )胜一筹。