伍大华(🔹)建议，调理睡眠需(🧥)要规律作息、合理饮食、(🧔)适度(🙏)运动、调(diào )节(jiē )情志(🚩)。每天(🏣)尽量在同一(🔜)时间入睡和起床(💿)，建立适(shì )合自(zì )己的睡眠(😳)生物(🌥)钟，营造舒适的(🤼)(de )睡眠环(huán )境，白天尽量多接触自然光。同时(shí )按时进(jì(🕟)n )食，避免晚餐过晚或(huò )睡(🐑)前过(❇)饥过饱，多吃清淡、易(🧙)(yì )消化食物，可以(🃏)多食用莴笋、(🕐)荠(⛱)菜等食(🈁)物，有助于疏肝(⚪)理(😍)(lǐ )气；食用莲子、百(bǎi )合(🍎)、红(😱)枣等(🅱)药食同源中药，有助于养心(xīn )安神。

　(👁)　随着出入境便利度持(🌒)续(🕵)改善(🥟)，跨境移动支付不断迭(🔎)代，离境(✝)退税“即买即退”全国(👷)推(🍯)广(🅿)，这(😉)个“五一”假期，中国入(✨)境(⏰)旅游(🍮)市场订(dìng )单激(jī )增，入境(✊)游潜力持续释放(fà(🤹)ng )。

　(💖)　(🧠)北京5月(🍫)(yuè )31日电 (记者(🖨) 吴侃(kǎn ) 门睿(🥩))又是一年端午(wǔ )时，作为中国最具代表(biǎo )性的民(mín )俗(sú )活动之一，划(💣)龙(lóng )舟在海外(🤧)也广受欢迎。近日，西班牙巴(🤩)达洛纳、英国曼(màn )彻(😈)斯(📒)特、南非开普敦、阿根廷(🏂)布宜诺(nuò )斯艾利斯(sī )等地纷纷上演龙舟(😽)竞渡的激烈场面。鼓声(shēng )阵阵、口号(🐯)(hào )齐呼(hū )、桨(🎁)影翻飞，无(wú )不(📦)展(🔽)现着团结(🥠)奋斗的拼(pīn )搏精(🍭)神与四海(🥗)(hǎi )同(tó(🔣)ng )舟的热血友(💱)谊。

　　聚焦解决(👟)“迁移环节(jiē )多”难题(🤾)，《指导意见(🏗)》要(yà(👑)o )求(🐾)优化登(🔎)记(jì(🏎) )方(🤤)式，压(yā )减办理环节，将企业往返两地(dì )多次(cì )办(💉)理(🎈)迁入申(shēn )请、(🎍)迁出(chū )调档、(⛳)变更登(dēng )记整合为企业向迁入地登记(🎨)机关提交(🤶)一次申请，即可办(🎌)(bàn )理迁移登记(jì )。企(⬆)业向迁入地登(🔅)记机(🧖)(jī )关(👻)提(❤)交迁入和变更登(🌫)记(jì )申请，由迁入地登记机关向(xià(🥋)ng )迁出地登记(🍗)机关(guān )在线(xiàn )传递《准予迁入(🏡)调档函》，无需企业持《准予迁入调档函》赴迁出地登记机关(guā(🐹)n )调(🍍)取(💨)(qǔ )登记档案，大(dà )大(⤵)减少企业跑动次数和办理(🧙)时间。鼓励有(yǒu )条件(jiàn )地区可根(gēn )据实际情况，实施更为便利(📤)的(🤧)简(⬅)化流程。

　(♟)　中(🦍)关村论坛创办于2007年，以“创(😖)新与发展”为永久(📅)主题，旨在(🍚)促进(🏂)各国共享(🔂)创(chuàng )新思想和发展(zhǎn )理(🍿)念，共(🦔)议前沿科(🍚)技与未来产(🚘)(chǎn )业发展(🕠)，共商全球创新(💫)规(guī )则和科技治(zhì )理，共(💏)同推动科学技术造福各国人民。截(🐲)至目(🌄)前，中关(guā(💱)n )村(📒)论坛已成(chéng )功举(jǔ )办了(le )15届，总计(🎣)(jì )开(❕)展平(pí(🌊)ng )行论坛(🤴)和配(💿)套活动上千场，累计有数十万(👔)(wàn )名嘉宾和(📰)观众参与，品牌影响力也不断提(tí(🅱) )升，已(yǐ(🐩) )成为讲(🤝)好(🍟)“中国科技故(gù(🕞) )事”的(🍘)重要平台(tái )。

　(💂)　张(🍝)荣恭认为，新媒体拓宽了两岸青年获取信息的渠(qú )道(🌚)，加速文化现(⛔)象扩散；自媒体则鼓(👏)励青年从受(shòu )众变成传(🌴)播者(🕰)，带来了传统媒体从(có(🌦)ng )前难以想象的传(chuán )播效果。希望(📜)(wàng )年(💮)轻世代借助新(🌽)媒体平台积极投入交流(🏅)洪(💛)流，为两岸关(🌠)系和(🕕)平发(🏜)展筑基。

　(🌟)　博(🆗)汇股份被要求补税5亿元，则(zé )是(shì )因为公(🐌)司(🏻)生产的重芳烃衍(✊)生品(pǐn )被税(💊)务部门(🤮)认定需要按(🈳)照(🌥)重(chóng )芳烃缴纳消费税(☕)，博汇(huì )股份对此不认同，最(📝)终是否补税、如(rú )何补税(shuì )等仍(réng )有待税企(qǐ )双方良性沟通。

　(❕)　继盲盒之后(😁)，以动漫(⚫)、游戏(🌗)(xì )、影视等(děng )IP为主(♈)题的盲(🔏)卡，正(♐)在成为众多00后(🎃)甚至10后的“心头好”，但(🐲)这小小卡牌却是不少家长的“心(xīn )头刺”。这种拆盲卡的游(😃)戏潜藏什么(me )风险(👃)？(🌅)应如何(hé )有效治理？(😮)

　　央广(guǎng )网哈尔(🚖)滨5月(yuè )1日(😆)消息（记(✴)(jì(🙇) )者李雪 张瀚予 实习(🤯)记者赵硕晗）当昔(🥖)日的老洋房变身成网红打(🚖)卡地，当传统的伴(bàn )手礼遇上(shàng )AR高科技，哈尔滨营造多个(gè )旅游消费新场景，用百年老街打开穿越(💫)时空的大门。