(🖐)· 减少(🏏)精制碳水摄入。如白米饭、白面等，这类食物升血糖(🤬)(táng )速(sù )度快，饱(bǎo )腹(🎤)感(🤾)也差，对血(xuè )糖稳(😟)定(dìng )非(🚊)常(💇)不(✳)利。建议(yì(🚒) )平时多吃点(😅)粗(cū )粮全谷物，比如在白米(🔧)中加入燕(👮)麦、糙米等。

自2021年(nián )以来，全球投(⏰)资促进大会(🚙)已连续举(💆)办4届。大(🌨)会不(bú )仅是展示一(🛄)流投资环境、营商环(huán )境的“上海画卷”，也(yě )不断在(🤨)回答(🦄)：上海为何是(📭)全球投资首选地(😖)？

　　王(🌌)海(hǎi )丽为记者(zhě )解(jiě )释了针灸戒烟(⏫)的肌理，包括(📒)烟瘾戒(🐛)断(duàn )和消除戒断反(🍎)应。针刺后诱发体内产生大量(lià(😾)ng )的内源性阿片样物(wù )质，从而弥补因(🤔)成瘾物质尼(🐦)古丁供应中止所(😳)造成的(🚘)多巴(bā(🔵) )胺(🛠)缺乏的症状，以达到戒烟目的；同时，通过针刺和艾灸来(🔞)调(diào )节和改(gǎi )善相应脏腑(〽)的(🚍)功能，可(🆘)以缓解并消除(chú )戒烟者各种戒断反应。

　　参与运(yùn )营北京奥林(🧑)匹(🔏)克森林公园西畔(🚚)(pà(🛵)n )的(🏔)国家网球中心两片红土网球(qiú )场地的(de )维宁体育(🕒)创始人、CEO纪(🛏)宁8日告诉(🚤)《环球时报》记(✊)者：“本就稀缺(quē )的网球场(🛥)馆在郑(zhèng )钦文夺冠后(🌬)变得更加炙(zhì )手可热，现(xiàn )在根本都约(🥨)不上。”

　　“我(🀄)以(🐖)前(🕧)只(zhī(🧑) )听(🕹)说(shuō )过(guò )杜甫(fǔ )草堂，但没有来过。”四(sì )川(chuān )大学(🌿)文学与新(🌃)闻学院学生郑嘉怡(yí )说(shuō )，在(zài )她了(le )解的(🏤)杜甫诗(🥎)歌中，《茅屋(🛤)(wū(🌇) )为(😯)秋风所破(🎗)歌》给她留下了(💡)最深刻的印象，“杜(dù )甫来到(🥠)(dào )四川躲避战乱(luàn )，虽然生活很艰苦(😶)，但(🐂)仍然心(🥗)怀天下苍生(👆)，这(🤛)是一种很(🦄)伟大的精神。杜(🌠)甫面对生活(🎣)逆(👱)境(🚤)却依然(🆖)保持乐观(🍨)、(🚼)坚强的心态，也(♋)值得(🕺)当代年(🍜)轻人学(xué )习。”

　　去年以(👐)来，中国对多个(🤣)国家单方面免签。截(🍶)至目前，中方已经(🍰)对法国、德国、(🤖)意(yì )大利(🎠)、荷兰、西班(🚂)牙、(👷)瑞士(🔱)(shì(🎃) )、(🏡)爱尔(💭)兰、匈牙利、奥地利、比(💮)利时、卢森堡(🛎)等国(🤼)施(🚶)(shī )行单方面免(🏁)签；(🥣)还(hái )与泰国(🈺)(guó(📂) )、新加坡(😧)、马来西亚、格鲁吉亚等国互免了签证。此前(🏹)的6月13日，国务(🗂)院总理李强在惠(😕)灵顿总督(dū )府同新西兰总(zǒng )理拉克(💘)森(👦)(sēn )举(🍮)行会谈。李强表示(shì )，将(🕵)把新西兰纳入单方面免签国家(🏣)范围(🏟)，希望新方为中国公民赴新提(👘)(tí )供更多便利。

　　深(shē(🚢)n )居(jū )内(💅)陆(🌖)，山海相隔，曾是很多河南人的“意难平”。但如(rú )今，河南充(🚑)分发挥“居中”优(🥏)势，“海陆空数”四条丝路链接世界，已成为“双循(🦉)(xún )环(♉)”的(de )重要枢纽。

　　承袭千年(🛬)诗风(📪)，传(🤬)承屈(qū )原(yuá(🎪)n )精神，诗社成员不仅(🥚)吟(yín )唱(chàng )诗歌(gē )，还(hái )作(😄)诗(🤰)。对(💔)于这些(⏺)农民诗人(🍚)们来说(shuō )，每天一手锄(📄)头、一(⏹)(yī(🛑) )手诗歌，是大(🚠)家平日(rì )的写照。今年75岁的黄家(💳)(jiā(🦁) )兆(📕)，60岁时加(jiā )入诗社，并学(📣)习(🎆)作(zuò )诗。仅靠着老社(shè )员的口授，初中文化的(🐝)(de )他硬是背下(🗜)了百(🏡)余个诗(🦌)(shī(🈹) )词(🎌)格律。有时(shí )在田间灵(🐪)(líng )感(gǎn )来了，顺手捡来的废纸都可以成为他写诗(🌾)的(🍉)地方。十(shí )几年(➕)来，黄(huáng )家兆共创作了(le )一(🐧)(yī )百二十多首诗歌。田间的橙子，林中(zhōng )的(♌)啄(zhuó )木鸟，四(📇)季的(de )劳作(📇)，丰(🐏)收(🍘)的时刻(📇)(kè )，一首首(🍕)诗歌记录着恬(🍷)静的(🚗)岁月，更记(jì )录着为美好生活的奋(fèn )斗。

　(🚭)　家住北(bě(👓)i )京朝(cháo )阳区(qū )的(de )资深网球爱好者(🏅)张先生在接(jiē )受《环(huán )球时报》记者采访时(🔜)感(🧠)慨(kǎi )，“原来就不好(hǎo )预约的网球场(chǎ(📩)ng )，在(zài )郑钦文(🍅)夺冠后，更不好约了。”他说：“我经(🛵)常打球的球馆(🦇)最(🗺)(zuì )早预(🐘)约时间是提前一(⛄)周的早(♋)上七点，但(🗄)是现在到(dào )点就秒没，手一慢就显(🔙)示预约完毕。”