(🧛)　常(🍓)见食物中(👊)能补充维生素 D的食物很少，而(ér )牛奶(🐬)就(🔴)可以为我(👻)们提(🐩)供(👍)(gòng )少(👎)量的维生(🕤)素(sù ) D，很多牛奶中还会(⛲)进一步(bù )强(qiáng )化(🉐)维生素 D。而(🐩)用(🛒)牛(🖍)奶制成的奶(⛺)酪维(wéi )生(shēng )素 D 含量相对更高，为(wéi ) 7.4 微克 /100克，吃 50 克就(⏮)能(👩)满(🥐)足一般(bā(⛄)n )人群每日维生(🔁)素 D 需求(🐓)量的 37%。

　　划(huá )龙舟作为一项团(tuán )体运动(dòng )，尤为看重队员之间的配合(😷)和默契(✏)，因此对于由各国人组成的龙舟队(💬)，语言是(🎼)训练时(🕷)的一大(🕺)难题。“我们的队员(📥)主要来自(🈲)俄语区(qū )和英语区(🔉)，还有两(liǎ(🔺)ng )位(🎓)中国队员，前期(qī )统一(🌇)指令和动(🚐)作就用了不少时(💴)间。”Hello Sanya国际(🗄)队队长(🍉)黄(huáng )漠(mò )雨说，尽管如(rú(🥂) )此，队员(yuán )们仍努力学习划龙舟的技(👡)巧，进步很快(kuà(🎳)i )。

　　银发(🤺)经济涉及面广、产业链(🕎)长(🤛)、业态多元(yuá(🕹)n )，涵盖养老服务、医疗保健、文(📴)(wé(😽)n )娱活动、金融服务等多(🌘)个领域。不仅(🏭)如(🈹)此，随着(zhe )人工智能、生命(🛶)科学等科学(🥊)(xué )技术的突破和应(😮)(yīng )用，银发经济(📶)的(🔰)内涵与(🎃)外延(🥌)也在持续拓展(🍋)(zhǎn )。

　　升温“显眼包(🔩)”要数(shù )东北地(dì )区，预计下周(zhōu )初，东北(🏒)多地最(zuì )高气温将上升(shēng )到(⏮)30℃左右。城市中，哈尔(ě(😵)r )滨(💏)、长春、(❣)沈(🏑)阳28日最(zuì )高(🏭)(gā(🤤)o )气温都(🏗)将上升到30℃或以上，均(jun1 )为今(👝)年来首次(🎱)。东北的老铁们(🤮)，短袖可以(🚤)找出来了，准备迎接下周的“烤”验吧！

　　发现(🐪)(xiàn )孩(🎡)子(🎌)视力异常时，应(yīng )尽早到专业机构(gòu )检查，避(bì )免因错误(🍤)(wù(🏜) )认(🌰)知延误干预时机(jī )。定期复查(📤)视力(🀄)、建立视觉健康档案(🤳)，是科学防控儿(💔)童近视的(🌛)关键。

　　如今(jīn )，越(yuè )来越(yuè )多(🦕)外商正用(yòng )真金白银(yín )投下(xià )“信(🔶)任票”。在(zà(🤟)i )2025“投资浙里”合作推介交流活(❓)动中(🗄)，一批涉及人(🅰)工智能、高端装备制(🦋)造、生物医药等新质生产力领域的(de )投(tóu )资项目现(🍒)场签(🦍)约，其中不乏来自荷兰、意(♓)大(dà(📠) )利(🎗)(lì )、波兰等(děng )国家和地区的外资项目(mù )。

　　阿拉木图人口(kǒu )近200万人，民(🍖)航吞吐量(liàng )规模(mó )在1000万人次；(🗺)乌鲁木齐人(👎)口超(chāo )过400万人，民航吞吐量规模在(🥄)2700万(wàn )人(💤)(rén )次。“新疆人均(📷)乘机次(🔤)数更多(🔒)，但乌鲁木齐国际旅客吞吐量不(😸)到(🛴)阿拉木图的十分之(🐂)一，国际(🐗)货邮(🤫)吞(tū(😈)n )吐(🐗)量(🌬)更是阿(🗽)拉木图的零头(🙅)。” 李瀚明认为(wéi )，换个角度(🧘)，差距就是上升(shēng )的空间。

　　总书记听闻，不禁感慨：“中华文化的传(🉐)承力(lì )有(🤺)多强，通过(🐴)这个苏绣就可以看(👫)出来(🦑)。像这(🚉)样的功夫(fū(🤚) )，充分(❗)体现出(⏫)中(zhōng )国人的(de )韧性、耐心和定力(🌌)，这是中华民族(🔋)精神的一部(🎮)分。”

　　(🗽)“我以前只听(tīng )说过杜甫草堂，但没(⚾)(méi )有来过。”四(🕜)川(👉)(chuān )大学文学与新闻学院学生郑(zhèng )嘉怡说，在她(tā(🚵) )了解的杜甫诗歌中，《茅(🔱)屋(🎙)为秋风所破(pò )歌》给她留(liú )下了(♐)最深(shēn )刻的(🏐)印象，“杜甫来到四川躲避战乱(🔤)，虽然生活很艰苦，但仍然心怀天(💈)下苍生，这是一种很伟大的精神。杜甫面(miàn )对生活(🚙)逆境却(què )依然(🗝)保持乐(lè )观、坚强的心态，也值得当代(🏵)年轻人学习(xí )。”