小贴士：单纯地食用全谷(🦃)(gǔ )物(wù(🍣) )不易消(🚽)化，与大米搭配更容易被接受。大(📋)米与全谷(🏮)(gǔ )物(💔)按照1：0.5的(🍇)比例(🚃)做成米饭或煮粥，口(💹)感更(💌)好，还控(🎽)制(🌐)血糖。

　(🏬)　“当年李娜一度(⌛)手握(wò )13个国内外知名品牌(🍡)代言，而(🗜)郑钦文在奥运夺(duó )冠(guàn )之(💢)前已有10个代(🛅)言品牌。”纪宁(níng )认为，网球目(mù )前在中(zhōng )国的热度已今非昔比，李娜时代已(🕵)奠定的(de )中国网球经济的热度(dù )，在郑(🐤)钦文(✨)夺冠后会被逐渐引爆。纪宁还(📗)表(🌰)示，网(🤸)球(🤳)作为全(quá(🥓)n )球顶(dǐng )级(⏹)的职(🕖)业体育(🥂)和商(shāng )业体育项目(🛬)，正逐步释放巨大的产业经济空(💿)间。

　　[环球时报(bà(👜)o )特(🌃)(tè )约记者 任重]英国政府当地时间(👎)13日(rì(🎈) )以(🅿)“打击(jī )普京的战(🌾)争机器”为由宣布50项新制裁(🎸)(cái )，对(👆)象包(bāo )括(💚)5家中国实体。中(⏳)国驻英国使馆(💬)发(fā )言(🐱)人当天(tiā(⚽)n )回应说(📺)，英国政府(fǔ )罔(wǎng )顾国内(〰)国际民意，不断火上浇(jiāo )油，不但没有(🌉)反思自(zì )己的恶劣行径，反而罗织罪(🔒)名制裁(🎢)中(zhōng )国(🌑)及其他(🚗)国家(🧤)企业，充分暴露了英方(🦓)的虚伪嘴(zuǐ )脸(😔)。中(🧚)方(🚀)敦促英(🙎)方(fāng )立即纠正错误(wù )，撤销对(📁)(duì )中国(🔔)企业的制裁。

　　2024年6月(🀄)(yuè )，复旦大学(xué(😕) )研究团队(🉑)在《美(mě(🏪)i )国(guó )医(yī )学会杂志》子(📲)刊上发表的一项研究显示(🥩)，保持3个健康的(🚐)生活(🀄)(huó )方式，活到100岁概率(🕶)(lǜ )增加61%，即使(🖕)(shǐ )在晚年，坚持(⛴)3个健康的生活方式也同样有益。

　　针对近(🎸)期(🚘)持续高温(wēn )干(🐰)旱对农业生产造成(chéng )的不利影响，农业农(nóng )村部在前期发布预(🎸)警信息的基础(chǔ )上(🐙)，于6月11日对河北、山(❎)西(🥘)、江(🌋)(jiā(🌒)ng )苏(sū )、安(🤱)徽、山东(🤴)、(⭐)河南、陕西等省启动农业重大自然(✨)灾害四(🙄)级应急响(xiǎng )应。

　　(🌦)汪顺在男子400米个人混合泳决(jué )赛中以4分10秒64夺冠(🍨)(guàn )，刷新赛(🏭)(sài )会纪录，继男子200米(mǐ )个人混合泳后再添一(yī )枚(méi )单(💌)项金牌(pá(🛒)i )。400米个人混合泳(🏕)和200米(🐾)蝶泳、1500米(mǐ )自(😛)由泳(🍡)并称为(😰)泳池中(⏯)的“铁人三项(xiàng )”，这一(🏹)艰苦的项(🐨)目考验着运动员的(de )技术和耐力。作为男子混合泳赛场上年(nián )龄最大的选手，汪顺说巴黎奥运会后自(🥀)己犹(yóu )如越过山丘，心态更(gèng )从容，更能(⚓)(néng )享(xiǎng )受赛场。

　　春秋旅游副总经理周(zhōu )卫(wèi )红(🌃)表示，随着更多客源地(😧)(dì )的境(jìng )外游客(♏)得(dé )以通(🔷)过(guò )更便捷的(🐐)(de )方式来到中(🚫)国，了(🎞)解、感受(🤯)中国(🆒)的开放态度、全(🥍)球(📫)胸怀(💄)，旅游企业也将结(🕺)合更多(duō )体(🍂)验性的文(wén )化内容(🐖)，设计(📚)丰富多(🙅)样的出入境游新(🐼)品。同(🍩)(tóng )时，澳大利亚、新西兰也有(yǒu )着很多华人(🕹)华(😭)侨，单方面免签的推出，在方便他们(men )回国探(tà(🌝)n )亲访友之余，同时也(yě )可以通过旅游，来看看(🐧)(kàn )中国发(fā )生的深(🎅)刻变(🏟)化，体验丰(fēng )富多彩的生活和文化。

　(🧠)　为确(què )保端午(wǔ )水上交通安全(❌)，广(guǎng )东海事局节(🚙)前(⏬)开展(🐂)“拉网式”安全督查，聚焦(jiāo )涉客区域安全。派出3个(🏜)专(zhuān )项检查组，对35个(gè )客渡(dù(🌯) )运重要点位(wèi )进行暗查(🍜)，查出24个风险隐患点(🐍)并督促整改。同时，结合中国(guó )交通(tōng )运输部汛期、暑期安全专(🏡)项排查(🗺)行(🚫)(háng )动，全(quán )省海事部(bù )门累计整(🚌)改各类隐患(🏤)8290项(💗)，对961艘重点涉客船(🧓)舶进行(🥛)全面(miàn )“体检”，完(wán )成(🌈)203条内河(hé )航线安(😫)全评估，并推动530艘30人及以上客位(🦖)的客(kè )船安(ā(⌚)n )装智能监控系统(🔗)，从源头拧紧水上(shàng )运输“安全阀”。

　　端午假(👖)期第一天，浙江沿海水上客(🌗)渡运航线(🐄)人气火热(🌹)，舟山普(💺)陀(🎈)山水上客(☝)运航线运(yù(🎍)n )输旅客达10万(🏬)人次。为(wéi )满足旺盛(♊)的出行需求，浙江多地至(zhì )普陀山景区(🛶)的水上客(📹)运(🏇)航线相(🔃)应增(👋)加了班次。